生气真的会气出乳腺结节吗？自查硬块警惕信号别乱吓自己

01.生气不会直接长出结节

乳腺癌的结节, 它的真正的成因, 是跟雌激素的波动, 有关系的；是跟遗传的背景, 有关系的；是跟年龄的增加, 有关系的；是跟生活习惯方式, 是有关系的。

临床上面的数据表明, 激素水平, 在周期里面发生的变化, 是乳腺组织出现增生情况的主要推动力量。这个东西, 跟我们某一天因为某个人的原因, 被气的这种状况之间, 是没有直接的因果联系的。

不过, 长期的情绪压抑、持续的焦虑感以及睡眠不足的情况, 确实有可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴的功能, 从而间接地影响内分泌的平衡状态, 进而增加出现乳腺不适症状的可能性。生气这件事是可以发生的, 但是不要让这种负面情绪一直憋在肚子里不进行释放, 应当在该释放情绪的时候选择把气撒出来。

02.乳房自查的最佳时间

对于处于育龄阶段的女性而言, 建议大家在月经结束以后的第七到第十天之内进行自主检查活动, 因为在这样的时间节点上, 乳房内部的组织结构会表现得最为松软一些, 这样就比较方便大家来识别出是否存在不正常的情况。

而对于已经停止月经的女性来说, 则可以每个月选择一个固定的日子来实施自我检查, 例如可以选择每个月的1号文件这一天作为固定时间, 这样做就能保持规律的节奏了。

定期地进行自我检查就像是给胸部安装了一个能够每月发出警报的信号装置, 这样做可以帮忙在早期的阶段就发现一些变化的情况。

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这里需要特别地去强调一下的是, 如果通过触摸摸到了所谓的疙瘩这个现象并不等于就是得了癌症, 因为绝大多数时候这些疙瘩都是像纤维腺瘤以及囊肿这一类的属于良性的病变问题, 所以大家完全没有必要去产生那种过度的恐慌情绪。

03.第一步看对称与皮肤

你要站在镜子前面, 把手放自然了垂下去, 看着自己的两边乳房, 检查它们的体积和外形是不是一样对称的, 再看看皮肤有没有变红、肿胀、往里凹陷或者是出现像橘子皮那样的变化, 最后确认一下乳头是不是有往里面凹进去的情况, 或者有没有不正常的液体流出来, 这个做法是同济医院看乳腺的那个科室推荐的作为最基本的检查步骤。

然后, 把双手举到头顶上面去, 再对着镜子进行对照。这个动作会让乳房组织得到充分的展开, 这样就更容易发现一些比较细微的信号, 比如皮肤有皱缩的情况, 或者乳头出现了偏斜、两边的形态不对称等问题, 这些都属于早期的情况。

04.第二步指肚覆盖全乳房

首先把身体仰卧平躺好, 然后让一侧的手臂举过头顶去, 接着用另一侧的手指尖肚, 从乳房的靠近腋窝的外上方这一块地方作为起点开始, 按照顺时针的方向去做轻柔的按压的动作, 要逐步地去覆盖整个乳房以及腋窝下方的这个区域, 注意动作的节奏一定要是既缓慢又平均的。

关键要点在于, 应当用指肚去实施“按”的动作, 而不是用指尖去进行“捏”的操作。采用“捏”的方式, 会非常容易导致将正常的腺体组织误判为异常的肿块, 进而引发不必要的焦虑情绪。此外, 反复地进行刺激可能会带来局部的身体不适感。

05.第三步挤查乳头分泌物

使用拇指和食指轻轻地去挤乳头周围的部位, 然后观察有没有液体流出来, 需要特别注意检查是否有血性的分泌物或者是咖啡色的分泌物出现, 正常的情况之下乳头是不应该有任何液体溢出来的, 如果发现出现了异常的液体就需要引起足够的重视。

如果在发现肿块的时候, 同时观察到肿块质地非常坚硬, 边界也不规则, 用手指推还推不动, 并且通常并不伴随明显的疼痛感, 或者也伴随着皮肤出现凹陷这种变化, 那么就应该尽快前往正规的医院里面去挂乳腺外科这个科室去看病, 千万不要拖拖拉拉地在那儿观望。

06.自查不能替代专业体检

针对那些年龄已经超过了四十岁的女性朋友, 还有一部分人是有乳腺癌的一级亲属这样的家族史的高危人群, 是建议让这些人呢去每年都做一做乳腺超声的检查, 也去做一做乳腺X线的检查的, 至于具体的筛查周期是怎么样的, 是要听从医生的指导的, 如果想知道更多的关于乳腺健康方面的科普信息的话, 那是可以去访问网址为www.xtzdxmgj.cn的这个网站去进行查询的。

咱们自己做的检查, 那个动作, 它就是一个初步的筛查手段, 说大白话就是随便看看, 它是绝对不能代替那种专业的医学影像诊断的, 那个疙瘩如果说是过了一个月了还在, 而且没有消散的势头, 这个质地是慢慢的变得像石头一样坚硬, 或者是发生了乳头流血这样的状况, 那你必须得立刻马上去医院看医生去, 千万不要自个儿在那里瞎琢磨给自己下个什么结论, 更别去指望那些网上瞎传的乱七八糟的信息来救你。

你有没有在家里触摸乳房的时候发现有“小疙瘩”的情况? 之后有没有去医院进行检查? 欢迎你在评论区分享自己的经历, 如果你觉得这个内容对你有帮助, 请点赞并转发给你身边的姐妹。